Молочная сыворотка для похудения

Так уж устроена женская психика – даже не имея лишнего веса, любая дама все равно отыщет в своей фигуре что-нибудь, требующее корректировки. А уж если лишний вес присутствует, начинается активный поиск способов срочного похудения. Некоторые дамы буквально изнуряют себя голодом, а результат получают средненький и нестойкий, а иной раз прямо противоположный. И все потому, что худеть нужно правильно. А правильно – значит постепенно.

Диетологи не рекомендуют начинать процесс превращения в стройную красавицу с травмирующих психику и организм полуголодных диет, в которых за день можно съесть пару яиц, 50 граммов нежирного сыра и яблоко, а рекомендуют начать худеть с разгрузочных дней и очищения организма от шлаков. Для этого специалистами широко рекомендуется молочная сыворотка для похудения – за счет своих очищающих, послабляющих свойств она станет прекрасным санитаром для вашего уставшего от переедания организма. Рассмотрим поподробнее, в чем же ценность этого старинного продукта?

СОСТАВ МОЛОЧНОЙ СЫВОРОТКИ

Как ни удивительно, если рассматривать процентный состав этого полезного продукта, 94% приходится на долю воды. Но воды не простой, а с растворенными в ней микроэлементами и витаминами.

Сыворотка содержит:

  • Витамины группы В, А, Е
  • Никотиновую кислоту
  • Холин
  • Биотин
  • Магний
  • Кальций
  • Пробиотики
  • Сывороточные белки
  • Лактозу

И главное – молочная сыворотка для похудения совсем не содержит жиров! Поэтому, используя молочную сыворотку для похудения, вы получите весь запас полезности при почти нулевой калорийности продукта.

Но, согласитесь, пить одну сыворотку в течение дня довольно трудно, на это пойдут редкие фанатики диет. Чтобы сделать употребление сыворотки комфортным, можно ее немного модернизировать.

ПИТЬ ИЛИ ЕСТЬ?

А вот здесь выбор за вами.

ПИТЬЕ.

Можно принимать сыворотку по стакану за полчаса до приема пищи. Таким образом, вы «заведете» пищеварительную систему и настроите ее на быстрое переваривание и очищение. Для усиления эффекта можете смешать сыворотку 1: 1 с лимонным или любым другим соком, получится замечательный витаминный коктейль, способствующий правильному похудению.

ЕДА.

Если никакая полезность продукта не убедила вас выпить стакан желтоватой жидкости, приготовьте из нее холодный суп или десерт. Для холодного супа добавьте в сыворотку свежие огурцы, зелень, кресс-салат, редис – вот вам и импровизированная окрошка!

Можно использовать сыворотку и в качестве десерта. Для приготовления десерта на основе молочной сыворотки смешайте 100 граммов любых ягод со стаканом сыворотки, добавьте чайную ложку лимонного сока и щепотку корицы – и наслаждайтесь. Такой десерт наверняка придется по вкусу и вашим домашним, так что можете сразу приготовить его на всех. Диета на основе молочной сыворотки получится разнообразной и вкусной.

Эффект от использования молочной сыворотки наступает достаточно быстро, уже после 2 недель систематического употребления продукта вы почувствуете легкость и прилив сил, и конечно же порадуетесь своему изображению в зеркале.

Итак, процесс похудения в разгаре, и даже начал доставлять удовольствие. Но останавливаться на достигнутом вы не собираетесь, а хотите пользоваться сывороткой с максимальной пользой. Тогда вам пригодится следующая информация.

ДРУГИЕ СВОЙСТВА МОЛОЧНОЙ СЫВОРОТКИ

ДЛЯ КОЖИ.

Антиоксидантные свойства молочной сыворотки позволяют с успехом использовать ее в косметологии. Маски и кремы из молочной сыворотки прекрасно питают кожу, отбеливают и омолаживают ее. В повседневной жизни сывороткой заменить обычную воду для умывания. Таким образом, усилится процесс регенерации кожи, замедлится процесс увядания и новые морщинки будут вам нестрашны!

ДЛЯ ВОЛОС.

В продаже имеется много шампуней и бальзамов, приготовленных на основе молочной сыворотки. Мы же предлагаем домашний рецепт ухода за волосами, который вы можете использовать перед каждым мытьем головы. Прекрасной лечебной маской для волос является подогретая сыворотка, смешанная 1: 1 с оливковым или репейным маслом. Нанесите ее на влажные волосы, укутайте полотенцем и подержите так 40 минут. После смойте теплой водой с применением любого шампуня. Эффект потрясающий!

В КУЛИНАРИИ.

Искусные хозяюшки хорошо знают, что блины и оладьи на сыворотке получаются пышными, воздушными и необыкновенно вкусными. Дети их обожают.

ДЛЯ …ОГОРОДА.

А вот этого вы точно не знаете! Молочная сыворотка с успехом используется дачниками как удобрение. Особенно любит ее капуста. Она не только подкармливает растение, но и уничтожает вредителей.

И в заключение напомним о противопоказаниях. Нельзя употреблять молочную сыворотку:

  • Людям с индивидуальной непереносимостью лактозы или других компонентов сыворотки.
  • Людям, страдающим сахарным диабетом.
ВидеоВидео
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(12 голосов, в среднем: 5 из 5)

Оставить комментарий