Как худеют звезды

Мечта иметь красивую фигуру преследует каждую девушку. С обложек глянцевых журналов на нас смотрят красивые, стройные и молодые звезды кино и шоу-бизнеса. Как им удается поддерживать такую форму? Этот вопрос мучает всех представительниц прекрасного пола. Звезды Голливуда являются эталоном красоты для всего мира. Даже набрав вес, они быстро приходят в форму. В чем секрет голливудских красавиц, и как худеют звезды?

ДИЕТА АТКИНСОНА

Поразительные перемены внешности Рене Зелльвегер не оставляют равнодушными никого. Эта популярная актриса не раз набирала вес ради роли обаятельной толстушки Бриджет Джонс. Однако, в обычной жизни Рене – стройная красавица, следящая за своей фигурой. Секрет похудения актрисы – популярная во всем мире диета Аткинса. Эта система питания богата белками и практически не содержит углеводов. Их потребление сокращается от 15 до 60 г в сутки. За неделю можно потерять от 1,5 до 4 килограммов.

Диета предусматривает употребление большого количества жиров, которые могут спровоцировать сердечнососудистые заболевания. Также из побочных эффектов: нарушения пищеварения, головокружения и запах изо рта.

Однако Рене не спешит отказываться от чудодейственной диеты. В качестве вспомогательного средства актриса прибегает к таблеткам микроцеллюлозы, которые разбухают в желудке, заполняя собой пустое пространство, подавляя тем самым чувство голода. Поклонницами диеты Аткинса также являются Бритни Спирс и Дженифер Энистон.

ЭКСПРЕСС-ДИЕТА

Хайди Клум, Ким Кэтролл и Дженифер Лопез придерживаются трехдневной диеты профессора Николаса Перриконе. Эта система питания направлена на избавление от лишней жидкости в организме. Она предусматривает полный отказ от фаст-фуда и соленой пищи. Благодаря такой диете организм теряет лишнюю жидкость, пропадает отечность и улучшается цвет кожи. В последнее время супер-модель Хайди Клум активно рекламирует экспресс-диету на квашеной капусте, с ее помощью можно сбросить 3 килограмма за 3 дня.

ДЕТОКСИКАЦИЯ

Дженифер Энистон долгие годы соблюдает принципы здорового питания. Помимо того, что актриса ярая поклонница спорта, она много лет назад полностью отказалась от алкоголя, табака и кофе. Каждое утро натощак актриса выпивает стакан холодной воды с лимонным соком, чтобы запустить работу желудка. Основной рацион ее составляют свежие фрукты и овощи.

МЕТОД МОНТИНЬЯКА

Эта популярная диета завоевала любовь во всем мире. Как худеют звезды по Монтиньяку? Главная поклонница этой системы питания – Кайли Миноуг. Диета не требует строгого подсчета калорий или ограничения в еде, так что чувство голода не будет преследовать. Главный принцип – это сочетание продуктов между собой и контроль уровня в них глюкозы.

Это долгосрочная диета, она поможет перестроить всю систему питания и употреблять в пищу только здоровые продукты. Поэтому и результат сохраняется на долгие годы.

ЗОНАЛЬНАЯ ДИЕТА

Поклонницами этой диеты являются Сандра Буллок и Мадонна. Это довольно сложная система питания была создана доктором Сеарсом и основана на постоянном контролировании уровня инсулина в крови. Такая диета предусматривает рацион, состоящий на 40 процентов из белка, на 30 – из углеводов и на 30 – из жиров. Также запрещено есть фаст-фуд. Здоровое питание – это основа любой диеты, только оно сможет дать долгий результат без вреда для здоровья. В рационе должны преобладать здоровые и полезные продукты.

ВОСТОЧНАЯ ДИЕТА

Кейт Уинслет неоднократно то набирала, то теряла вес. Актриса никогда не гналась за худобой, ради роли она легко могла прибавить или потерять в весе. Ее основу питания составляет японская диета для похудения. Она предусматривает полный отказ от соли, упор делается на сырые овощи и фрукты. Также в рационе присутствует много бурого риса и рыбы, приготовленной на пару. Эта система питания позволяет не только правильно худеть, но и сохранить молодость кожи. Большое употребление жидкости делает лицо свежим и молодым. А избежать обвисшей кожи после резкого похудения или набора веса помогут содовые ванны для похудения.

ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС

Гликемический индекс используют в диетологии довольно давно. Популярен он и в Голливуде. Шарон Стоун, которой уже за 50, долгие годы придерживается этой системы питания. Все продукты разделены на три группы: красная – сдоба, картофель, белый сахар; желтая – рис, фасоль, гречка, макароны; зеленая – яблоки, капуста, груши, цитрусовые. Запрещено употреблять продукты из красной группы, следует ограничить желтую, продукты зеленой группы можно употреблять в любом количестве.

Эта система питания не причинит вреда здоровью, кроме того, она омолаживает организм.

Многочисленные диеты, занятия спортом с личным тренером, операции по уменьшению желудка, восточные практики и многое другое – вот, как худеют звезды. Они такие же люди, как все мы. И чтобы добиться результат, им приходится вкладывать много сил в свою внешность. Только упорный труд, здоровое питание и занятия спортом помогут добиться фигуры вашей мечты.

ВидеоВидео
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(11 голосов, в среднем: 5 из 5)

Оставить комментарий