Как выбрать одежду и обувь для фитнеса?

Перед посещением фитнес-клуба, у многих новичков возникает вопрос, какую одежду и обувь выбрать для зала? Одежду и обувь для фитнеса необходимо выбирать тщательно!

Какую выбрать одежду для фитнеса?

Отправляясь в фитнес клуб, Вы обязательно берете с собой одежду, в которой занимаетесь. Выбор правильной одежды для фитнеса зависит от многих условий. Но правильно ли Вы выбрали одежду? Или Вы еще только планируете поход в магазин? В любом случае эта статья поможет Вам определиться с тем, как и где необходимо покупать одежду для фитнеса.

На что следует обратить внимание при выборе одежды для фитнеса?

  • Так же, как и при выборе фитнес обуви — надежность, удобство, комфорт и красота.
  • Одежда для фитнеса, как и обувь для фитнеса, не должна мешать Вам заниматься, сковывать движения или наоборот зацепляться за тренажеры.
  • Одежда обязательно должна дышать и быть устойчивой к стиркам.

Наиболее популярными тканями являются хлопок, синтетика, вискоза или их сочетания. Хлопок позволяет коже дышать, но при этом быстро вытягивается, вытирается и перестает держать форму. Поэтому в него либо добавляют лайкру, либо используют синтетические материалы.

Не стоит думать, что синтетика — это совсем вредный материал, современная одежда для фитнеса ничего общего не имеет со спортивными костюмами 90-х годов. Современная синтетическая одежда:odejda-1

  • прочная,
  • «дышащая»
  • или позволяет быстрее похудеть.

При подборе одежды обратите внимание на швы.

  • Они должны быть мягкими и не натирать Ваше тело.
  • Нижнее белье лучше приобретать бесшовное.
  • Желательно, чтобы на топах была усиленная вставка для груди.
  • Если Ваш размер третий и больше, то вставка должна быть обязательно.

Что выбрать шорты, лосины, майку или футболку – решать Вам. Но есть некоторые рекомендации по выбору костюма в зависимости от вида тренировки.

  • Если Вы посещаете тренажерный зал или занимаетесь аэробикой, то лучше всего подойдут длинные брюки и футболка.
  • При занятиях пилатесом или йогой остановите свой выбор на шортах и майке.
  • Для бегунов на свежем воздухе идеальным вариантом будет спортивный костюм.
  • Если же Вы бегаете по беговой дорожке, то спортивные брюки и футболка подойдут лучше всего.
  • Для занятий танцами нужна специальная одежда, о которой Вам должен рассказать Ваш тренер.

Главное, чтобы Вам было удобно и красиво, и Вы сделаете первый шаг к красоте и здоровью.

Мы уже говорили о том, из какого материала лучше выбрать одежду, но иногда информация на ярлыках сбивает покупателя с толку. Что же за странные надписи можно встретить?

Мерил (Meryl), тактель (Tactel) – одна и та же по составу ткань, но разных производителей, а именно – микроволокнистый полиамид (PA). Этот материал очень удобный, он не сминается, прочный, эластичный. Идеален для нижнего белья и одежды для фитнеса. Такая ткань не прилипает к телу, испаряет лишнюю влагу и позволяет телу дышать.odejda

Полиэстер предназначен для изготовления подкладочной ткани и утеплителя для верхней одежды. Но в одежде для фитнеса он присутствует в составе тканей.

Эластан практически не используется в чистом виде, но при добавлении в хлопок позволяет улучшить качества последнего, а именно не позволяет одежде сминаться. Даже при частых стирках одежда с эластаном не теряет своей формы и при этом быстро сохнет.

Сапплекс прочная и долговечна ткань, при этом она остается мягкой при любых условиях. Позволяет телу дышать и оставаться сухим. Так же ткань обеспечивает облегание тела и если Вам есть что подчеркнуть, то обязательно попробуйте форму из этой ткани.

Хлопок самый натуральный материал и поэтому отказываться от него не стоит, просто учитывайте, что в одежде для фитнеса, кроме хлопка должен быть добавлен синтетический материал. И тогда одежда будет долго сохранять свою форму.

Выбор одежды для фитнеса должен быть обдуманным, не стоит хватать первую попавшуюся вещь. Покупать лучше в специализированных магазинах, это поможет Вам не стать обманутым покупателем. Иногда недобросовестные продавцы пишут на этикетках не тот материал, из которого состоит одежда. И Вы не получите те качества на которые рассчитывали.

Ну и, конечно, самое главное, новая одежда для фитнеса должна помочь почувствовать себя уверенно и привлекательно!

Обувь для фитнеса. Как выбрать?

Чем руководствоваться при выборе обуви для занятий фитнесом? На самом деле, хорошая обувь для фитнеса нужна. Если у Вас есть уже обувь, то эта статья поможет определиться, подходит ли она именно Вам, а если обувь Вы еще не приобрели, то не торопитесь, а вначале внимательно прочитайте об этом выборе ниже.

  • Покупайте обувь только у проверенных производителей, они не обязательно должны быть известны на всю страну, но, желательно, чтобы о них было много хороших отзывов. Посмотрите в интернете, поспрашивайте у знакомых. Если подавляющее большинство людей отзываются о какой-то фирме негативно, то стоит задуматься, хотите ли Вы оказаться в их числе.
  • Обувь для фитнеса должна быть только из качественных дышащих материалов. Выбирайте хлопок или кожу. Мозоли и сдавленные пальцы далеко не самое страшное неудобство, которое может доставить Вам обувь. А вот спортом заниматься в неудобной обуви будет сложно и некомфортно.
  • Старайтесь покупать обувь в специализированном спортивном магазине. Это оградит Вас от подделок. Во время занятий ногам достается большая нагрузка, поэтому Вы должны быть уверены в качестве покупки.
  • Обратитесь за помощью к консультанту. Он поможет с учетом Ваших потребностей подобрать нужную модель обуви.
  • Не покупайте модную сейчас обувь «унисекс». Спортивная обувь разрабатывается с учетом особенностей стопы мужчины и женщины. А универсальная обувь не обладает этими функциями.
  • Во время примерки обратите внимание на то, как Вы себя ощущаете в обуви. Вам должно быть комфортно, а нога должна отдыхать.
  • Наиболее оптимальным вариантом считается обувь на шнурках, она надежнее, чем обувь на липучках. Если в обуви есть резиновые вставки, то от такой покупки лучше отказаться.
  • Если у Вас обнаружено плоскостопие, то обувь должна быть с ортопедической стелькой, и лучше, если подошва будет многослойна. У каждого слоя своя функция и все вместе позволит Вам уменьшить нагрузки на ноги.
  • Учитывайте то, каким видом спорта Вы планируете заниматься, ведь у каждого вида спорта свои нагрузки и обувь должна смягчать эти нагрузки.

Для бега подбирайте обувь с хорошей амортизацией, она должна уменьшать нагрузку на колени. А для аэробных занятий лучше подобрать обувь фиксирующую голеностопный сустав, это позволит не только избежать травм, но и продлит срок службы кроссовок.

obuv-dly-fitnessa

Как же должна выглядеть обувь для фитнеса в зависимости от Вашего вида занятий? Давайте рассмотрим на примере:

  • Аквааэробика. Для нее необходимы специальные тапочки, они помогут защитить Ваши ноги от инфекции и травм, они очень удобны и быстро сохнут.
  • Аэробика. Здесь необходимы кроссовки на толстой подошве. Тем жестче и устойчивее будет обувь, тем лучше. В середине стопы должно быть усиление, жесткий задник. При надавливании на подошву она должна пружинить. Стелька обязательно должна меняться.
  • Бег. Обратите внимание на носок, он должен быть широкий и гибкий. Подошва твердая, амортизирующая, желательно к низу расширяющаяся. Усиленная задняя часть. Подкладки у язычка и обязательно на шнурках.
  • Боулинг. Для этого вида спорта используются полуботинки на шнуровке. Гибкая, довольно мягкая подошва, жесткий задник, благодаря которому Вы не упадете вперед.
  • Велосипед. Легкие удобные кроссовки, подошва должна иметь хорошее сцепление с педалями. Желательно чтобы обувь была тряпичная, из хлопка. Такая обувь хорошо впитывает влагу и позволяет ногам дышать.
  • Туризм. Обувь легкая и удобная. Прочная передняя часть, усиленная задняя часть.
  • Танец живота. Необходимы легкие балетные тапочки, либо обувь совсем не используется.
  • Танцевальный фитнес. Плоская подошва с довольно твердым носком.
  • Теннис. Толстый носок, но обувь должна быть гибкой. Жесткая задняя часть, сменные стельки
  • Спортивная ходьба. Гибкая передняя часть, жесткая пятка и задник.

Обувь для фитнеса должна не только подходить под те требования, которые описаны выше, но и соответствовать вашей одежде. А так же нравиться Вам, и тогда успехи в спорте и хорошее настроение обеспечено!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(6 голосов, в среднем: 5 из 5)

Оставить комментарий

x