Как похудеть с помощью воды

Вода — жизненно важный продукт для человека. Правильное потребление воды улучшает здоровье человека и продлевает молодость. Однако, как вода помогает при лишнем весе? Как похудеть с помощью воды? Раскроем тайны воды для похудения…

Правильное похудение воде

Человек на 90% состоит из воды, которая участвует во всех физиологических процессах организма. Поэтому любое увеличение или уменьшение объемов потребления жидкости напрямую сказывается на самочувствии человека.

Если вы хотите похудеть и стать стройными, то вам нужно ускорить процесс сжигания жира, и тут вода нам преподносит настоящий сюрприз! Достаточно выпивать 2-2.5 литра чистой воды, чтобы организм активнее начал избавляться от лишних килограммов.

В чем же секрет? Дело в том, что вода принимает участие как в переработке пищи, так и выведении остатков из организма.

Увеличивается скорость и усвояемость полезных веществ из пищи, а вредные наоборот быстрее выводятся из организма.

Да и проблемы с кишечником сразу начинают обходить стороной человека, который решает начать потреблять требуемое количество воды в день.

Но это только первые сюрпризы для желающих похудеть. Следующие три факта убедят любого в том, что вода — это священный напиток для желающих похудеть:

• В ней отсутствуют калории. В нет углеводов и нет жиров. Пить ее можно без страха прибавить в весе!
• Вода отлично утоляет жажду. Не существует напитка справляющегося лучше с этой задачей. Различные соки, газированные напитки впоследствии только вызывают ещё большую жажду.;
• Стакан прохладной жидкости с утра способствует запуску всех систем организма. Возьмите себе в привычку выпивать стакан прохладной воды после пробуждения, и состояние разбитости и отсутствием аппетита по утрам вас быстро покинут.

Кроме того чистая родниковая вода очень вкусная!

Вода применяется для похудения в виде контрастного душа. С утра введите себе привычку принимать прохладный душ после основного процесса купания. Организм под воздействием прохладного душа мгновенно активизируется! После контрастного душа о сонливости и утренней лени не останется и следа: даже в выходной день не будет желания валяться на диване!

Также вода помогает процессу похудения даже когда мы не помним о ней. Большое количество продуктов содержат большое количество воды: многие сорта фруктов, овощей и ягод. Употребляя продукты содержащие большое количество воды, вы одновременно и восстанавливаете водный баланс в организме и принимаете пищу!

• Продукты, содержащие соль, заставляют организм накапливать воду, что вредно для процесса похудения.
• Лишняя жидкость в организме создает как дополнительный объем, так и прибавляет пару килограммов сверху.
• Легкий способ скинуть быстро пару килограммов: если вы любите соленые продукты, то просто прекратить их употреблять в большом объеме. Одновременно избавитесь от отеков, если задержка воды из-за соли была их причиной:)
• Также стоит помнить и об умеренности. Не стоит выпивать больше трех литров воды за день.
• В методике похудения в домашних условиях рекомендуется употреблять жидкость через равные промежутки времени пропорционально в течении дня: стакан с самого утра, во время приема пищи и между.
• Многие ученые до сих пор спорят можно ли употреблять воду во время приема пищи. Однозначного ответа на этот вопрос дано так и не было, поэтому вам рекомендация: следите по вашему самочувствию, как вам приятнее употреблять пищу с водой или без воды.

Также стоит отметить, что вода ускоряет обмен веществ: организм начинает быстрее стараться избавляться от лишней жидкости, которая с собой прихватывает вредные отходы залежавшиеся в организме. Лечебное голодание на воде — распространенный метод применения жидкости в лечебных целях, когда человек, желающий похудеть перестает полностью есть и начинает употреблять только воду. Голодание продолжается в течении нескольких дней, за которые худеющий сбрасывает до 5- ти килограммов.

Вода для похудения рецепт

Существует огромное количество способов сбросить лишние килограммы. Это всевозможные диеты, массажи, обертывания, физиологические процедуры, пластическая хирургия. Но, наверное, самым первым средством человечества для похудения является похудение с помощью воды. И не удивительно. Вода — основа жизни. Человек состоит из воды на 95% в младенческом возрасте, на 65% — в старости. Без еды человек может прожить 40 дней, без воды — около недели. При обезвоживании организма кожа человека становится дряблой, падает ее тонус, самочувствие человека резко ухудшается. В обезвоженном организме клетки не могут расщеплять жиры, количество жировых клеток увеличивается. Шлаки и токсины накапливаются в организме, постепенно отравляя его.

Каким же образом можно использовать воду для похудения?

Похудение с помощью многодневного голодания мы рассматривать не будем. Эту процедуру нужно проводить под наблюдением врачей в стационаре. Самый простой способ-потребление достаточного количества воды для похудения в домашних условиях.

• Начинаем день со стакана теплой воды в которую нужно добавить небольшое количество свежевыжатого сока лимона, лайма, ананаса или уксуса (лучше яблочного ). Этот аперитив поможет очистить сосуды.
• За полчаса перед приемом пищи также нужно выпить такой коктейль. Во время еды потреблять воду не надо, так как это способствует нарушению пищеварения и ожирению.
• Воду можно выпить через 1-1,5 часа после еды, чтобы помочь выработке желудочного сока.
• Последний стакан воды на ночь нужно выпить не позднее, чем за 2 часа до сна, иначе отеки утром обеспечены.

Если в течение дня у вас появилось чувство голода, выпейте стакан воды, если это жажда, то через 15 минут чувство голода исчезнет.

Воду необходимо пить только чистую негазированную. Суточная потребность для взрослого человека составляет 2-3 литра.

Похудение по этой методике не только не причиняет никаких трудностей, но и приносит энергию и радость.

Пейте на здоровье и худейте !

Вода — это отличный помощник для похудения всех желающих. Она помогает ускорить обмен веществ, улучшить процессы в системе пищеварения в организме человека, отлично утоляет жажду и даже помогает вставать по утрам:)!

Вода — это одна из главных частей похудения в домашних условиях. Однако, если вы действительно хотите похудеть, убрать живот и стать стройнее вам стоит позаботиться:

• о разработке программы питания;
• о подборе приятной для вас физической активности в течении дня;
• о выборе продуктов, с помощью которых вы сможете худеть в несколько раз быстрее!