Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях

Почему возникает второй подбородок, как от него избавиться? Этот вопрос часто задают себе многие люди.

Почему у некоторых людей возникает второй подбородок? В экранах телевизоров можно часто наблюдать лица депутатов или высоких чиновников, пропорции которых нарушены вторым подбородком, которые с трудом помещаются в экран телевизора. Или можно на улицах или в транспорте увидеть лица молодых стройных женщин, у которых та же проблема.

Отчего же возникает двойной подбородок?

Причины возникновения двойного подбородка могут быть разными. Они могут быть

  • как наследственные,
  • так и приобретенные.

dvoynoy-podborodok

Двойной подбородок может визитной карточкой рода, наследоваться детьми от родителей. Даже у людей с нормальным весом может присутствовать этот косметический дефект.

Он может появиться у людей с избыточным весом, так как подбородок является зоной, которая полнеет одна из первых.

Двойной подбородок может появиться при быстром похудении, когда кожа не успевает вернуться к первоначальному состоянию и обвисает.

Этот эффект может наблюдаться после 35 лет, когда кожа теряет эластичность.

Этого можно избежать, если худеть постепенно (3-5 процентов потери веса в месяц), а не стремительно быстро.

Проблема может возникать из-за неправильной осанки, а также у людей с сидячей работой, когда развивается остеохондроз шейного отдела позвоночника. Кроме этого, развитию остеохондроза способствует ношение женщинами тесных бюстгальтеров. При этом фигура женщины смотрится лучше, так как грудь приподнимается, однако нарушается центр тяжести, осанка портится, ухудшается микроциркуляция крови и лимфы, развивается остеохондроз. Таким образом, происходит появление двойного подбородка у любительниц тесных бюстгальтеров.

Каким же образом предотвратить появление двойного подбородка?

Ответ очевиден:

  • соблюдай диету,
  • контролируй вес и
  • не допускай его колебаний.
  • Следи за осанкой,
  • регулярно делай упражнения для верхнего плечевого пояса, что не допустит нарушений в грудном отделе позвоночника.
  • Тщательно подбирай правильный размер белья.

Если же проблема уже обозначилась, в первую очередь необходимо определить причину ее появления.

  • Если это избыточный вес, то принимаются одни меры,
  • если слишком быстрое похудение — тактика будет другой.

Необходимо обратиться к косметологу, и он решит, достаточно ли будет только массажа или самомассажа, возможно, если изменения уже глубокие, то необходимо будет применить и терапевтические методы.

  • Например, при воздействии на кожу токов определенной частоты увеличивается кровоснабжение всех тканей, активизируется обмен веществ, восстанавливается эластичность кожи.
  • Существуют и много других, более радикальных методов, например, мезотерапия. Об этих методах и их возможностях можно узнать у косметолога.

Второй подбородок — как избавиться? Упражнения

Приведем некоторые упражнения от второго подбородка.

dvoynoy-podborodok-1

  • С книгой на голове необходимо походить по комнате 5 минут.

Таким образом, вы контролируете осанку и вспоминаете, как нужно правильно держать спинку при хождении.

  • Набрав в рот воздуха, перекатывайте его от щеки к щеке через верхнюю и через правую губу попеременно.
  • Наполнив рот воздухом, надавите на щеки пальцами рук, сосчитайте до десяти, затем воздух выпускаем.

Повторяем 5-10 раз.

  • Уперев язык в верхнее небо сразу за зубами, нажимайте им на небо в течении 3-5 секунд, повторите 5 раз.
  • Выдвинув вперед нижнюю челюсть, перемещайте ее вправо — влево, задержка в крайнем положении — 1 секунда.
  • Уперев руки в колени, широко открыть рот и высунуть язык как можно ниже, произнося одновременно звук «а».
  • Высунув язык, попытайтесь достать им до кончика носа, повторите 10 раз.
  • Уперев локти в стол, сложив кисти одна на другую, положите подбородок на них, медленно нажимая на руки подбородком, преодолеваем сопротивление рук, затем плавно поднимаем подбородок в исходное положение.

Количество упражнений постепенно увеличиваем.

Через месяц ежедневных занятий на вас в зеркале будет смотреть другой человек.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(8 голосов, в среднем: 5 из 5)

Оставить комментарий

x