Диета для похудения с красным сухим вином

Совместимы ли между собой алкоголь и похудение? Ведь для того, чтобы избавиться от лишних килограммов нужно изменить привычки питания, где пристрастие к спиртному — очень нежелательная привычка. Определимся, можно ли употреблять алкоголь во время похудения?

Алкоголь и похудение

Кто не любит пропустит стаканчик пива, фужер вина или бокал шампанского?:) Однако во время процесса похудения человеку нужно тщательно следить за каждым приемом пищи в течении дня, ибо алкоголь — очень калорийный продукт!

  • К примеру, в полулитровой кружке пива столько же энергии, сколько в тарелке каши или 5-6 яблоках, а калорийность пары рюмок водки идентична большой тарелки мясного салата.
  • К тому же опасность для фигуры представляют мучные и жирные закуски, употребляемые с алкоголем, так как человек теряет контроль за количеством съеденного.

Что же делать худеющему?

alkogol-dieti

Есть хорошие новости:)! Следует отдавать предпочтение закускам в виде свежих овощей, зелени и обезжиренного мяса вместо жирных и мучных продуктов. В качестве порции алкоголя за трапезу можно позволить себе маленький бокал пива — 0,33л или бокал вина. Если вы всё-таки переели во время застолья, стоит провести разгрузочный день.

Даже во время похудения, один раз в неделю стоит умеренно расслабится, чтобы не превращать обретение стройности в каторгу! А вам нужно употреблять алкоголь, чтобы расслабиться, уважаемые читатели?

Диета с вином помогает бороться с ожирением

Американские ученые заявляют, что диета с красным вином значительно эффективнее помогает бороться с ожирением, тем самым помогая сохранить здоровье.

Американские ученые в ходе исследования соединений, содержащихся в красном вине и винограде, выявили их потенциальную возможность бороться с ожирением, препятствуя поглощению жиров из пищи. Это свойство компонентов красного вина могут открыть новый путь борьбы с ожирением.

dieta-na-krasnom-vine

Ученые обнаружили свойства ресвератрола блокировать способность жировых клеток расти и развиваться.

  • Ресвератрол, содержащийся в красном вине, является самым мощным антиоксидантом, который превосходит по своей активности витамин Е в 50 раз, витамин С в 20 раз, бета-каротин в 5 раз.

Механизм его воздействия на организм заключается в том, что он препятствует окислению холестерина и присоединения его к стенкам кровеносных сосудов, защищая организм от атеросклероза, а тем самым, уменьшает риск инфарктов и инсультов. Одновременно красное вино улучшает состояние сердечнососудистой системы благодаря наличию в своем составе процианидов и танинов. Все это позволяет сохранять здоровье сердечнососудистой системы даже в экстремальных условиях.

  • Красное вино содержит также лицеатанол, который также играет важную роль в борьбе с ожирением.

Кроме этого, доказано положительное действие ресвератрола в борьбе многими серьезными заболеваниями. Он подавляет развитие раковых клеток, не нанося ущерба для всего организма, снижает уровень сахара в крови при сахарном диабете, полезен при аллергических заболеваниях, нейтрализуя выработку гистамина. Было обнаружено омолаживающее действие ресвератрола на клетки кожи.

Таким образом, есть доказательства того, что включение ресвератрола в диету людей с избыточным весом снижает уровень сахара в крови и помогает решить проблемы печени, возникающие при ожирении.

Кроме всего прочего, ресвератрол оказывает на организм мужчин эффект, подобный виагре, который заключается в увеличении содержания в сосудах окиси азота, что приводит к улучшению эрекции. Он также усиливает выработку тестостерона в организме мужчин. Это еще раз подтверждает, что красное вино — напиток для мужчин, в отличие от пива, которое обогащает организм мужчин женскими половыми гормонами.

Какие спиртные напитки можно пить при диете

Каким спиртным напиткам отдать предпочтение при похудении, поднимая бокалы в Новогоднюю ночь?

Все мы привыкли традиционно встречать Новый Год бокалом шампанского. Однако сладкие и полусладкие вина помимо того, что содержат много калорий, еще являются и катализаторами жира, то есть значительно ускоряют процессы жирообразования и отложения его во внутренних органах. Поэтому отдадим предпочтение шампанскому «брют» — это единственный вид шампанского, который не содержит сахара, а значит в нем мало калорий и он не будет способствовать ускоренному жироотложению. Хотим не полнеть за праздничным столом в новогоднюю ночь – выбираем «брют»!

Сухие вина – также наиболее предпочтительны за праздничным столом. Известно, что красные сухие вина являются отличными антиоксидантами. Но в то же время они способствуют повышению кровяного давления. Поэтому людям, склонным к гипертонии, лучше выбрать белые сухие вина.

alkogol-dieti

Если же пришедшие гости настроены на более крепкие напитки, лучше выбрать водку, коньяк или виски. Хотя эти напитки содержат достаточно большое количество калорий, тем не менее они не ускоряют процесс жироотложения, что является их неоспоримым достоинством. К тому же, пить их принято в небольших количествах, соответственно и калорий наберется немного.

  • Водка в этом отношении является самым «чистым» напитком.
  • Для людей с повышенным давлением предпочтительней будет коньяк. Но не стоит забывать, что большое количество дубильных веществ, содержащихся в коньяке, будут пагубно влиять на печень.
  • Разбавленный виски со льдом можно тянуть весь вечер, получая совсем мизерное количество углеводов и практически не пьянея.

Кстати, немного жира, например 1 чайная ложка растительного масла, принятая перед праздничным вечером, позволит не опасаться, что быстро наступит опьянение. Растительное масло обволакивает слизистую желудка и препятствует всасыванию алкоголя. Пожалуй, это единственный случай, когда употребление жиров за праздничным столом целесообразно.

Отказавшись от сладких и полусладких вин, не будем встречать Новый Год и с пивом! Пиво обладает очень высокой способностью усиливать процессы жироотложения. Вся пища, съеденная «под пиво», в том числе высококалорийные орешки и чипсы, пойдет на формирование висцерального жира, который откладывается во внутренних органах и является наиболее вредным и опасным жиром в нашем организме.

Алкогольные напитки имеют свойство возбуждать аппетит, поэтому будьте аккуратны в их употреблении, ведь наша цель весело провести праздник и не набрать лишних килограммов.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(4 голоса, в среднем: 5 из 5)

Оставить комментарий

x