Журнал hudeem.guru

Кулинарные пристрастия женщин во время беременности давно стали уже притчей во языцех, темой для многочисленных анекдотов. Да, действительно будущим мамам частенько хочется... 
Вы давно хотите начать правильно питаться, но считаете, что это дорого? А может, Вы полагаете, что приготовление полезных блюд — невероятно долго и сложно? Или же Вы думаете,... 
Диабет – бич современного общества и логичное следствие неправильного питания людей. Это заболевание не является редким, и оттого оно становится еще опаснее. Поскольку центральная... 
Апельсиновый сок просто не может не нравиться! Помимо отменных вкусовых качеств, напиток обладает целебным эффектом. Апельсиновый фреш вызывает интерес, но в чем же его сила?... 
Вкуснейшая и ароматнейшая ягода — смородина, и так жаль, что время ее быстротечно. Меньше месяца сезон, когда можно насладиться ее вкусом, насыщенным запахом. Но наслаждаться... 
Многие в погоне за идеальными внешними формами и весом начинают придерживаться диетического питания, практически полностью посвящая своей рацион питания фруктам. Надо сказать,... 
Вы — поклонник правильного здорового питания? А может, Вы стремитесь к стройному телу, но мысль о строжайших диетах вгоняет в тоску? В таком случае, эта статья для Вас. Можно... 
Вы решили тщательно следить за питанием, чтобы похудеть? «Озадачили» свой организм физической нагрузкой и ждете результатов? Это очень хорошо. Но у многих, кто решил всерьез... 
Популярное вегетарианство, которое получило много приверженцев, имеет свои формы воздействия на организм, как и любой образ питания, которого придерживаются достаточно долго.... 
Вопрос, который заслуживает подробного рассмотрения – это то, существуют ли лучшие источники белка для вегетарианцев. Как известно, достоинства их диеты – это насыщенность... 
Завтрак является главным приемом пищи, так как наш организм особо продуктивен в первую половину дня. Когда человек позавтракал вредной пищей или не позавтракал вовсе, это скажется... 
Мы – то, что мы едим. Кто-то «состоит» из чипсов и газировок, а кто-то из брокколи и индейки. Загляните в свой чек из магазина. Кем же являетесь Вы? Список продуктов поможет Вам... 
Малыш растет, его вкусовые предпочтения меняются, количество необходимой пищи возрастает, каждый прием еды становится более разнообразным. Вот ему исполнилось 10 месяцев, энергии... 
Сбалансированный рацион кормящей мамы – это то, отчего напрямую зависит здоровье и настроение малыша. Продукты, поступающие в организм женщины в этот ответственный период,... 
Актуальный вопрос для многих мам — что представляет собой рацион питания ребенка в 1 год. В данном возрасте у детей происходят кардинальные изменения в организме. Во-первых,... 
Радость от рождения долгожданного малыша, несомненно, является самым ярким событием в жизни женщины, но в то же время, это самое ответственный период, когда начинается грудное... 
Еще совсем недавно врачи, придерживающиеся постулатов официальной медицины, не рекомендовали больным диабетом употребление фруктов. Это считалось вредным. А главным аргументом... 
После долгого бойкота злаки снова стали основой здорового питания. По словам диетологов, благодаря продуктам, содержащим злаки, можно легко избавиться от нежелательных килограммов.... 
Кедровые орехи, а точнее семена сибирской сосны, жители тайги используют в лечении 30 болезней. Таежники считают, что ежедневное употребление в пищу этих семян продлевает жизнь,... 
Калория — это объем энергии, который образуется при испарении 1 грамма воды при температуре 1 градус Цельсия. При расщеплении еды выделяется энергия, а организм ею питается.... 
Борьба с лишним весом достаточно актуальная проблема современности. С целью избавления от избыточной массы тела созданы разнообразные диеты, главным недостатком которых является... 
Многочисленные сайты о питании и похудении настойчиво предлагают нам различные списки продуктов с отрицательной калорийностью. Но не переоценивают ли диетологи значение... 
Современному человеку жизненно необходимо питаться правильно. Все иные сферы, связанные с нашим здоровьем — экология, наш ритм жизни, — работают против нас. Наш рацион – практически... 
Для борьбы с избыточным весом созданы разнообразные диеты, которые предполагают ограничение или отсутствие потребления определенных продуктов питания. Зачастую следование... 
Борьба с избыточным весом достаточно актуальна в наши дни. Для избавления от ненавистных килограммов созданы разнообразные диеты, к главному недостатку которых относится... 
Главными составляющими успешного и эффективного снижения веса являются активные физические нагрузки и ограниченное питание. И если первым условием можно пренебречь, то второе... 
Считается, что фитнесом и похудением интересуются только представительницы слабого пола. Однако это вовсе не так: мужчины также заботятся о своем внешнем виде и здоровье. Тем... 
Вы – молодая девушка, мечтающая пользоваться вниманием у кавалеров, или замужняя дама, желающая хорошо смотреться рядом со своим спутником жизни? Если вас смущает собственное... 
Вы можете менять ощущение от многих упражнений для развития груди, корректируя угол наклона используемой силовой скамьи. Например, при занятиях на плоской горизонтальной скамье... 
Тяга нижнего блока одной рукой. Прикрепите к тросу специальную рукоять в форме подковы и делайте упражнение каждой рукой по очереди. Упражнение тяга нижнего блока направлено... 
Отжимание от пола — это упражнение укрепляет грудные мышцы, а также плечи и трицепсы. Будьте особенно осторожны при наличии проблем с поясницей, плечами, локтями или запястьями. Подготовка... 
Для поддержания здоровья сердца и легких просто необходимы аэробные упражнения на свежем воздухе. Они помогают снизить риск разных заболеваний вроде инфаркта, гипертонии... 
В анатомии грудные мышцы называются пекторальными, от латинского слова pectoralis. Таких мышц существует два вида. Большие пекторальные (Pectoralis major). Это мощные скелетные мышцы, с... 
Укрепление мышц спины приносит большую пользу и вот лишь некоторые жизненные преимущества. Имея сильную верхнюю часть спины, вам будет легче затащить своих детей в кабинет... 
Мышцы поясницы позволяют выгибать спину назад и поддерживают корпус при разных движениях (поясница выполняет стабилизационную функцию вместе с мышцами живота.) Упражнения... 
Тяга верхнего блока — это упражнение направлено в основном на укрепление мышц спины, хотя укрепляет также плечи и бицепсы. Попробуйте поэкспериментировать с разными хватами... 
Тяга на тренажере — это упражнение предназначено в основном для развития спины, но также укрепляет плечи и бицепсы. Подходите к этому упражнению особенно осторожно, если у... 
При разработке верхней части спины мы часто видим несостоявшихся героев. Дело том, что, работая на верхнем или нижнем блоке, занимающиеся часто пытаются использовать вес больше,... 
Упражнения для укрепления мышц груди должны начинать с одного подхода. Вы вполне можете (и даже должны) использовать три, четыре, а то и больше разных упражнений. Кроме того,... 
В том, что касается силовых упражнений, единственно правильного пути не существует и нельзя дать единых рекомендаций, которые подошли бы всем. Чтобы составить программу, подходящую... 
Тяга гантели одной рукой — это упражнение направлено в основном на развитие мышц спины, также укрепляет бицепсы и плечи, но будьте осторожны, если у вас проблемы с поясницей. Подготовка... 
Приобретение навыков в развитии мышц груди. Мы разобрали упражнения для пекторальных мышц, которые можно выполнять как со свободными отягощениями, так и на тренажерах. Ниже... 
Пуловер с гантелей — это упражнение направлено в основном на развитие спины, но также разрабатывает мышцы груди и плеч, бицепсы и живот. При наличии проблем с плечами или поясницей... 
Силовое оборудование можно разделить на несколько общих категорий. Свободные отягощения — это гири, гантели, штанги, диски и грифы. Они изготовляются из разных материалов,... 
Упражнения для укрепления мышц спины подразделяются на три категории: тяги на высоком блоке и подтягивания; тяги на низком блоке; «пуловеры» — опускание выпрямленных рук с... 
Вопрос который волнует многих — как накачать плечи гантелями? Для этого есть замечательное упражнение – пожимание плечами с гантелями. Это движение дает весьма значительный... 
Подтяните к себе стул, сядьте поудобнее. Давайте поговорим о мышцах верхней части спины. Что вам сказать? Вы только что их использовали! Верхняя часть вашей спины включает несколько... 
Приветствую мой дорогой читатель. Сегодня я расскажу об оригинальном фитнес браслете Xiaomi Mi band 2 с пульсометром. Что такое фитнес браслет xiaomi Mi band 2 с пульсометром; Фитнес браслет... 
Приветствую мой дорогой читатель. Надеюсь мои статьи помогут тебе стать сильным и выносливым. Что такое выход силой на турнике или перекладине Выход на две руки на турнике довольно... 
Приветствую мой дорогой читатель. Надеюсь мои статьи помогут тебе стать сильным и выносливым. Зачем нужны удары кувалдой по покрышке Удары по покрышке развивают Вашу взрывную... 
Приветствую мой дорогой читатель. Надеюсь мои статьи помогут тебе стать сильным и выносливым. Зачем нужны переворачивания покрышки Переворачивание покрышки — это тяжелое упражнение... 
Приветствую мой дорогой читатель. Надеюсь мои статьи помогут тебе стать сильным и выносливым. Зачем нужна становая тяга Становая тяга штанги — это базовое упражнение в бодибилдинге... 
Приветствую мой дорогой читатель. Надеюсь мои статьи помогут тебе стать сильным и выносливым. Что такое армейский жим стоя и сидя Армейский жим стоя, или жим штанги над головой —... 
Приветствую мой дорогой читатель. Надеюсь мои статьи помогут тебе стать сильным и выносливым. Для чего нужны подъемы по канату Подъемы по канату (особенно без использования... 
Приветствую мой дорогой читатель. Надеюсь мои статьи помогут тебе стать сильным и выносливым. Что такое отжимания стоя на руках Отжимания стоя на руках от пола — это лучшее... 
Приветствую мой дорогой читатель. Надеюсь мои статьи помогут тебе стать сильным и выносливым. Зачем бегать Бег — это лучшее кардио упражнение, ведь оно является естественным... 
Приветствую мой дорогой читатель. Надеюсь мои статьи помогут тебе стать сильным и выносливым. Зачем нужны горизонтальные отжимания на кольцах Горизонтальные отжимания на... 
Приветствую мой дорогой читатель. Надеюсь мои статьи помогут тебе стать сильным и выносливым. Что такое медицинбол Медицинбол — это тяжелый набивной мяч, который применяется... 
Приветствую мой дорогой читатель. Надеюсь мои статьи помогут тебе стать сильным и выносливым. Зачем нужны отжимания от пола Отжимания от пола — это самое основное упражнение,... 
Приветствую мой дорогой читатель. Надеюсь мои статьи помогут тебе стать сильным и выносливым. Что такое выход силой на кольцах Выход силы на кольцах — это одновременно и подтягивания... 
Приветствую мой дорогой читатель. Надеюсь мои статьи помогут тебе стать сильным и выносливым. Зачем нужны воздушные приседания кроссфит Воздушные приседания Кроссфит —... 
Приветствую мой дорогой читатель. Надеюсь мои статьи помогут тебе стать сильным и выносливым. Что такое упражнение берпи Упражнение берпи — это комплексное взрывное упражнение,... 
Приветствую мой дорогой читатель. Надеюсь мои статьи помогут тебе стать сильным и выносливым. Зачем нужны выпады со штангой на плечах Выпады со штангой на плечах — это одно... 
Приветствую мой дорогой читатель. Надеюсь мои статьи помогут тебе стать сильным и выносливым. Зачем запрыгивать на коробку или ящик Запрыгивание на ящик Кроссфит — это упражнение которое... 
Приветствую мой дорогой читатель. Надеюсь мои статьи помогут тебе стать сильным и выносливым. Что такое махи гири кроссфит Махи гири — это упражнение используется преимущественно... 
Приветствую мой дорогой читатель. Надеюсь мои статьи помогут тебе стать сильным и выносливым. Для чего нужно поднимать ноги к перекладине Для того что бы мышцы брюшного пресса... 
Приветствую мой дорогой читатель. Надеюсь мои статьи помогут тебе стать сильным и выносливым. Что такое рывок штанги над головой Взятие штанги на грудь и жим над головой —... 
Приветствую мой дорогой читатель. Надеюсь мои статьи помогут тебе стать сильным и выносливым. Что такое жим штанги и гантелей лежа Жим штанги и гантелей лежа — это базовое... 
Приветствую мой дорогой читатель. Надеюсь мои статьи помогут тебе стать сильным и выносливым. Зачем нужно стоять и ходить на руках Стойка и ходьба на руках — это лучшее упражнение... 
Приветствую мой дорогой читатель. Надеюсь мои статьи помогут тебе стать сильным и выносливым. Для чего нужны подтягивания на перекладине Подтягивания на турнике — это лучшее... 
Приветствую мой дорогой читатель. Надеюсь мои статьи помогут тебе стать сильным и выносливым. Зачем прыгать через штангу Прыжки через штангу развивают взрывную силу и ловкость,... 
Приветствую мой дорогой читатель. Надеюсь мои статьи помогут тебе стать сильным и выносливым. Зачем нужны фронтальные приседания Фронтальные приседания со штангой на груди — это... 
Приветствую мой дорогой читатель. Надеюсь мои статьи помогут тебе стать сильным и выносливым. Зачем нужны приседания на одной ноге КроссФит Приседания на одной ноге Кроссфит —... 
Приветствую мой дорогой читатель. Надеюсь мои статьи помогут тебе стать сильным и выносливым. Зачем нужны приседания со штангой на плечах Приседания со штангой на плечах — это... 
Приветствую мой дорогой читатель. Надеюсь мои статьи помогут тебе стать сильным и выносливым. Зачем выполнять упражнение гребля Гребля на тренажере развивает и укрепляет... 
Приветствую мой дорогой читатель. Надеюсь мои статьи помогут тебе стать сильным и выносливым. Взятие штанги на грудь Это упражнение, которое используется преимущественно... 
Приветствую мой дорогой читатель. Надеюсь мои статьи помогут тебе стать сильным и выносливым. Зачем прыгать со скакалкой Прыжки на скакалке отличное кардио упражнение, прыгать... 
Приветствую мой дорогой читатель. Надеюсь мои статьи помогут тебе стать сильным и выносливым. Что такое гиперэкстензия и зачем она нужна Гиперэкстензия – это упражнение укрепляющее... 
Вопрос лишнего веса беспокоит тысячи мужчин и женщин. Ожирение – это серьезная болезнь, мешающая вести активный образ жизни. Здоровое похудение основано на правильном питании... 
Несмотря на своё название, японская диета для похудения имеет мало общего с типичными представлениями об азиатской кухне. Её главная цель заключается в том, чтобы ускорить... 
Яблочная диета для похудения не только безопасна, но и чрезвычайно полезна. Она вам поможет убрать лишние килограммы и оздоровиться. В яблоках много калия, кальция, йода, магния.... 
Каждый второй человек в течение своего жизненного пути хотя бы раз задумывается о том, как быстро похудеть в домашних условиях. Наверное, не стоит говорить о том, что для похудения... 
Данная статья расскажет вам, милые женщины, о том, как осуществлять правильный уход за волосами. У каждой женщины есть тайная мечта – иметь волосы, «как в рекламе про шампунь».... 
Висцеральный жир — это жировое накопление в организме, которое в отличие от обычного жира скапливается вокруг органов брюшной полости, а не в районе бедер и талии. Такой... 
Имя Ксении Бородиной знакомо многим – красивая девушка, светская львица, бессменная ведущая всем известного шоу-долгожителя российского ТВ «Дома-2». Ксения всегда отличалась... 
Сушеная морская капуста – невероятно ценный продукт, употреблять который стоит каждому человеку, желающему сохранить здоровье и красоту на долгие годы. Разберемся, в чем же... 
Люди постоянно ищут простой и приятный способ расстаться с лишними килограммами навсегда. Упорно заниматься в спортзале или сидеть на жестких диетах может не каждый. А вот... 
Скандинавская ходьба — техника ходьбы для похудения и укрепления тела — лучшая инициатива для людей, решивших навсегда покончить с лишними килограммами. Регулярные занятия... 
Согласно статистическим данным, 90% представительниц прекрасного пола хотя бы раз в жизни садились на диету. Диета Екатерины Миримановой является скорее системой правильного... 
Швейцарцы потребляют больше шоколада, чем кто-либо другой на Земле, однако их уровень ожирения составляет менее 8 %. Может ли шоколад действительно стать новым диетическим «чудодейственным... 
В наш бескомпромиссный век офисной работы, быстрых перекусов и манящих запахами корицы пекарен проблема «Как похудеть?» грозится перейти в разряд неразрешимых. Прекрасные... 
Все мы хотим быть красивыми и стройными. А что делать, если избыточные килограммы никак не хотят уходить? Попробуйте приготовить душистый и наваристый сельдереевый суп для... 
Миллионы людей худеют с помощью диет. Во всем многообразии так нелегко выбрать свою систему питания, которая даст долгожданный результат. Поэтому мы регулярно просматриваем... 
Стремление обладать красивыми спортивными формами присуще женщинам и мужчинам всех возрастов. Формула красивого здорового тела давно озвучена диетологами и спортивными... 
Диета на основе этого растения – самая безопасная и нестрогая из существующих диет: кушать можно все, но перед едой нужно употреблять имбирный чай. Купить корень этого восточного... 
Каждый человек, который поставил перед собой цель – похудеть и сохранить хорошую форму надолго, наверняка считает, что разгрузочные дни для похудения очень важны, они помогают... 
Термин «раздельное питание для похудения» на слуху у многих людей, которые желали бы значительно или немного сбросить лишний вес. Многие слышали эту фразу, но немногие... 
По мнению гениального сатирика, в десятке основных вопросов, занимающих женщин вне зависимости от возраста, социального статуса, и прочего цвета волос, на почетном третьем... 
О том, какие есть принципы здорового питания и способа жизни вообще, человек чаще всего узнает только тогда, когда приходится сбросить вес. И, кстати, очень даже зря. Ведь именно... 
Из всех заморских фруктов пальма первенства всенародного любимца безоговорочно принадлежит банану. Его обожают и взрослые, и дети, он вкусный, чистится легко, да и по цене весьма... 
x